Zdravé raňajky z ovsených vločiek

Ahojtee všetci, 

Ako ste si mohli všimnúť pred chvíľkou som trošku zmenila vzhľad a názov blogu. Pravdepodobne ho ešte budem celkovo meniť, až kým všetko nebude podľa mojich predstáv. Taak čo na to zatiaľ hovoríte vy ? Taktiež som si založila aj fb stránku - Klikni SEM !! :)

Inak dnes som si pre vás pripravila jedno z mojich obľúbených jedál na raňajky. Nie je to nič zložité a ak máte radi ovsené vločky a kokos tak ako ja tak sa vám určite recept zapáči.

Budeme potrebovať: 

• 3/4 - 1 hrnčeka ovsených vločiek (ja si dám vždy podľa toho ako mám na to chuť, ale myslím si že 3/4 sú akurát, ale samozrejme je to na vás)
• skrúhaný kokos podľa chuti (u mňa sú to asi 3 PL)
• 1 PL medu (minule som na neho zabudla a nebolo to ono)
• mlieko (množstvo také, aby vločky neplávali)
• škoricu 
• ovocie 

Postup 

   1.  Do malého hrnčeka si dáme zohriať mlieko (preistotu viacej, lepšie je ak ostane než ako by vám malo chýbať).

   2.  Do mysky, z ktorej budeme jesť si nasypeme ovsené vločky.

   3.  Ak máme mlieko zohriate, tak zalejeme vločky.

   4.  Počkáme 5-10 minút a pridáme med. Poriadne premiešame, aby sa med dostal všade.

   5.  Následne pridáme kokos a zasa premiešame.

   6.  Na vrch poukladáme ovocie a potom to už len celé posypeme škoricou, alebo môžte najprv posypať škoricou a potom poukladať ovocie. Ja si to v poslednej dobe robím bez ovocia a aj tak je to super. 

Ja mám tento recept strašne rada a určite ho odporúčam aj vám. Za vyskúšanie určite stojí.
Dám vám sem aj jednu zaujímavosť o ovse z časopisu, ktorý som si pred nedávnom kúpila - RELAX. 
Ak ste zástancami paleo diéty, pravdepodobne s nami nebudete súhlasiť, výživoví poradcovia však vo všeobecnosti tvrdia, že ovos je vinikajúca súčasť programu na redukciu hmotnosti. Je to vďaka vysokému podielu vlákniny, ktorá zlepšuje metabolizmus a pomôže vám cítit sa sýto dlhší čas. Antioxidanty a iné minerály v ňom obsiahnuté z neho robia skutočnú superpotravinu. A ak máte vysoký cholesterol, práve ovos môže pomôcť k tomu, aby ste jeho hodnoty dostali na nižšiu, prijatelnejšiu hladinu.

Skúsilite ste už niečo podobné ? chutilo vám ? 

Ak by ste sa náhodou rozhodli vyskúšať recept určite sa v komentári pochváľte a napíšte názor :)

Read More

HANDCREME Fruity Harmony

Ahojte všetci, 

Dnes som si pre vás pripavila príspevok o mojom najobľúbenejšom produkte predovšetkým na suché ruky a tým je krém na ruky od značky Balea, ktorý poskytuje pokožke jemnú vlhkosť. Ovocná harmónia s vôňou kokosového mlieka a pitaye čo je vlastne dračie ovocie. Neviem čím to je ale ja osobne tam vôbec necítim kokos ale skôr mandarínku a zas moja mama len kokos.

Obsah krému je 100ml, dá sa kúpiť v dm drogérii okolo 1-2€.

 Krém dodá pokožke hydratáciu, obsahuje panthenol a olivový olej, pre hodvábne hladkú pokožku. Krém slúži aj ako super darček na potešenie napr. pre kamarátov, preniká neodolateľnou vôňou a aj používaním a vstrebávaním. Nemám mu čo podotknúť, som s nim maximálne spokojná a ak máte suché ruky tak určite odporúčam, neolutujete. Konzistencia krému je hustejšia, biela farba, nádherná vôňa, ktorá vydrží dostatočne dlho a po nanesení rozvoniava naďaleko.

Máte s ním skúsenosti ? 

Read More

Olejček na vlasy od Panthene

Pekný večer prajem,

Mať zdravé vlasy je určite pre každého cieľom, hlavne pre nás dievčatá. Chcela by som sa s vami podeliť o moje skúsenosti s jedným z mojich obľúbených prípravkov na vlasy.

Poškodené vlasy alebo rozštiepené končeky? Vyskúšajte olejček.

Je to regeneračný keratínový olej s vitamínom E, ktorý vlasy vyživuje a chráni vlasy pred poškodením pri úprave účesu. Olejček nie je žltej farby ako väčšina, ale skôr by som povedala, že je priesvitný. Nelepí, ľahko sa rozotiera. Veľkým plusom je, že krásne vonia nielen počas rozotierania v rukách ale aj vo vlasoch.

•  Takže vlasy sú voňavé a zároveň aj vyživené, lesklé, zdravé, žiarivé a hlavne dobre vyzerajúce. 

Zmenu vlasov, zdravšie vlasy určite nezbadáte hneď po prvom použití. Chce to trpezlivosť a hlavne pravidelné používanie. Pri produkte je písané 14 dní používnia a zmena bude vidieť ale všetko závisí hlavne od tej pravidelnosti. Ja olejček používam už viac ako mesiac a až teraz začínam vnímať tú zmenu. Mala som vlasy ako slamu, ale zlepšilo sa to.

Dá sa používať aj na mokré vlasy, po ozmývaní - vlasy osušíme uterákom, nanesieme olejček do rúk (ja si dávam 3 streknutia), rozotrieme v rukách a nanesieme na konce vlasov.
Alebo aj na suché vlasy (tu si zas dávam 2 streknutia), zasa nanesieme na konce.

No a to je všetko. Cena sa pohybuje povedala by som okolo 4-5€, nepamätám si presne za koľko som ho kúpila. Pátrala som po internete po názoroch iných ludí na produkt a tak ich sem pár dám.

Máte s nim aj vy skúsenosti ? 

Read More