Healthy cake

Ahojte :)

Tak konečne som si našla čas napísať vám ďalší článok.
Keďže som momentálne na dovolenke tak toho moc nestíham, ale na dnes som si pre vás pripravila recept na zdravý cereálny koláčik. Nieje to nič zložité a zvládne to ktokoľvek. Niečo podobné nájdete aj na nete ale tento je čisto z mojej hlavy. Vymyslela som si ho hlavne preto lebo samotný tvaroh mi nechutil a bolo ho treba obohatiť o niečo. A tak som rozmýšlala nad tým, čo všetko mi chutí, aká ingrediencia by nebola taká od veci a aby ten koláč vyzeral schopne. 

Tak tu sú všetky ingrediencie ktoré potrebujeme:

•  malá nádoba (zatváracia) na koláčik, do ktorej sa vojdu 4 BeBe kekse
• myska, v ktorej budeme zarábať "cesto"
• biely jogurt - najlepšie ochutený, miešací 
• ovsené vločky
• BeBe keksy 
• tvaroh
• čokoláda

Tak a môžme začať ... 

       1.Biely ochutený jogurt (ja som si vybrala čokoládový) zamiešame buď ešte v kelínku a vylejeme ho do mysky alebo ho rovno celý dáme do mysky a tam zamiešame. 

        2. Do zamiešaného jogurtu pridáme ovsené vločky a znova zamiešame - preto aby ovsené vločky skôr navlhly a aby sa koláčik mohol jesť čo najskôr. Ovsené vločky dávam od oka a je na vás koľko si ich tam dáte. kto lúbi viac môže si dať viac, kto menej tak menej. Ja dávam tak aby som to mala husté. 

        3. Keď máme poriadne zamiešané vločky z jogurtom, ďalšia fáza je pridať tvaroh a keďže som si vybrala čokoládový jogurt tak som dala niečo čo s tým aj súvisí - horká čokoláda. Tvaroh dávam tiež od oka ale z 250g tvarohu tam dávam asi 1/3 čo je okolo 80g. ale taktiež si ho môžte dať podla chuti. A to isté aj s čokoládou. Som si zvolila horkú (sem som dala polovičku z čokolády) ale vy si môžte dať mliečnu, bielu, orieškovú, ovocnú,... proste aká vám chutí. 

           -Následne znova všetko poriadne zamiešame...
------> tým sme si vlastne vytvorili cesto 

         4. Do malej nádoby na koláčik pridáme 4 Bebe Keksy. Ja mam takú do ktorej to akurát vychádza. Môžte si zvoliť aj večšiu alebo menčšiu.

          5. Cesto dáme do mysky na Bebe kekse. 

         6. A na záver dáme ešte 4 ďalšie Bebe kekse na cesto.

Tento koláčik sa dá robiť z hociakými jogurtami.
-ja mám napríklad najradšej - Miesto čokoládového jogurtu dávam jahodový a miesto horkej čokolády buď leské jahody alebo jahody buď čerstvé alebo zavárané. Čerstvé sú lepšie.

Proste akú má jogurt chuť také ovocie alebo čokoládu alebo iné tam dajte.

• čokoládový jogurt - čokoláda
• jahodový jogurt - jahoda
• čučoriedkový jogurt - čučoriedky
• čerešňová jogurt - čerešne ,...

Alebo môžte chute aj miešať. 



Dúfam, že sa vám tento článok páčil a že som vám pomohla s prípravou na taký malý dezertík. Je to dobré aj ako raňajky či večera. Ak by ste to niekedy chceli vyskúšať aj vy tak napíšte či vám to chutilo alebo nie. Mne to chutí a vždy keď nám mama z obchodu doniesie jogurty už aj si hlavám veci na prípravu koláčika.


Prajem vám pekný deň... S pozdravom

N1kč4 :)